Odpoczywaj nie tylko podczas urlopu. Dlaczego regeneracja jest ważna, a work-life balance bez niej nie jest możliwy?

Sierpień dobiega końca, a wraz z nim kończą się powoli tegoroczne wakacje. Nieco inne niż dotychczas, bo zdominowane przez pandemię Covid-19, nie mniej jednak wyczekane i upragnione, szczególnie po tygodniach zamknięcia w domu. Dla wielu z nas urlop to jedyny… Continue Reading

Cytrusowy powiew letniej świeżości. Kosmetyki do rąk, które warto mieć na swojej półce.

Od kilku miesięcy w związku z COVID-19, oprócz standardowych produktów myjących używamy także różnego rodzaju środków dezynfekujących i antybakteryjnych. Niestety produkty te niszczą nie tylko zarazki ale także skórę rąk. Wysuszone, zaczerwienione a czasem wręcz popękane dłonie to duży dyskomfort.… Continue Reading

Kochaj siebie i bądź szczęśliwa! Jak zbudować pewność siebie i docenić swoje możliwości.

Poczucie zadowolenia z życia zależy od wielu czynników, ale wg mnie jednym z najważniejszych jest samoocena czyli to jak oceniamy siebie, swoje możliwości i dokonania. Najczęściej niestety nie doceniamy siebie, swoich umiejętności, wiedzy, doświadczenia, tego kim jesteśmy i czego dokonaliśmy.… Continue Reading

Doceniaj drobne przyjemności. Jak czerpać radość z każdego dnia również w czasie pandemii?

Docenianie drobnych przyjemności to zdolność dostrzegania życia. To umiejętność celebrowania codzienności, znajdowania radości w małych rzeczach, oraz uważności. Szczególnie cenna jest teraz, gdy od kilku tygodni odizolowani od świata i ludzi, #zostaliśmywdomu. Dla części z nas to odosobnienie jest trudnym… Continue Reading

Kto nie nosi ten roznosi! Maska antywirusowa – dlaczego należy nosić i czy wypada kupić ładną?

Wiele wskazuje na to, że epidemia koronawirusa niestety nie skończy się szybko. Tym bardziej, gdy wychodzimy z domu powinniśmy zadbać o bezpieczeństwo swoje oraz innych osób. Codzienne stosowanie środków odkażających, rękawiczek jednorazowych oraz masek antywirusowych ma na celu ochronę naszego… Continue Reading

Spółdzielnia ORNO. Biżuteria – wystawa monograficzna w Muzeum Warszawy

W maju br, w Muzeum Warszawy otwarta została wystawa monograficzna warszawskiej spółdzielni metaloplastycznej ORNO. Wystawę dokumentująca ponad pięćdziesiąt lat działalności i pracy zrzeszonych w niej artystów można oglądać tylko do 18 sierpnia. Powstająca w spółdzielni biżuteria to piękne wzory, powstające… Continue Reading

Luksusowy Bootcamp. Oksymoron, który stał się rzeczywistością

Pobudka o 6.30, poranna gimnastyka, śniadanie a potem kilkugodzinny szybki marsz w górach. Pięć posiłków serwowanych o tej samej porze, do przejścia od 15 do ponad 20 kilometrów dziennie w deszczu lub upalnym słońcu. Żadnych niezdrowych przekąsek, słodyczy ani nawet… Continue Reading

Czerwone światło dla zmarszczek: terapia fotonowa. Wypróbowałam i polecam!

Mój cel? Gładka, piękna i promienna skóra twarzy! Bez skalpela i botoksu! Dzięki Dominice, która w swoim niezwykłym gabinecie łączy nowoczesne technologie i tradycję azjatyckiej medycyny jest to możliwe. Używając urządzeń z ultradźwiękami, własnych dłoni, igieł  i japońskich suttiku zapobiega,… Continue Reading

Marzenia i postanowienia. Nowy rok to idealny moment na zaplanowanie ich realizacji!

Nowy rok, nowe plany i wyzwania oraz ogromna nadzieja na pomyślność w realizacji marzeń i postanowień! Uwielbiam ten czas! Rozpoczynający się rok to dla mnie magiczny moment –  otwierają się nowe możliwości a to co było zostaje za nami. Siadam… Continue Reading