Odpoczywaj nie tylko podczas urlopu. Dlaczego regeneracja jest ważna, a work-life balance bez niej nie jest możliwy?

Sierpień dobiega końca, a wraz z nim kończą się powoli tegoroczne wakacje. Nieco inne niż dotychczas, bo zdominowane przez pandemię Covid-19, nie mniej jednak wyczekane i upragnione, szczególnie po tygodniach zamknięcia w domu. Dla wielu z nas urlop to jedyny czas w roku, kiedy pozwalamy sobie na odpoczynek, relaks i nic nierobienie. Marząc o tygodniu […]

Cytrusowy powiew letniej świeżości. Kosmetyki do rąk, które warto mieć na swojej półce.

Od kilku miesięcy w związku z COVID-19, oprócz standardowych produktów myjących używamy także różnego rodzaju środków dezynfekujących i antybakteryjnych. Niestety produkty te niszczą nie tylko zarazki ale także skórę rąk. Wysuszone, zaczerwienione a czasem wręcz popękane dłonie to duży dyskomfort. Standardowe kremy do rąk używane w dużych ilościach radzą sobie z tymi problemami jedynie doraźnie, […]

Kochaj siebie i bądź szczęśliwa! Jak zbudować pewność siebie i docenić swoje możliwości.

  Poczucie zadowolenia z życia zależy od wielu czynników, ale wg mnie jednym z najważniejszych jest samoocena czyli to jak oceniamy siebie, swoje możliwości i dokonania. Najczęściej niestety nie doceniamy siebie, swoich umiejętności, wiedzy, doświadczenia, tego kim jesteśmy i czego dokonaliśmy. Porównujemy się z innymi, zerkamy na to co robią i przeważnie uznajemy, że wypadamy […]

Doceniaj drobne przyjemności. Jak czerpać radość z każdego dnia również w czasie pandemii?

  Docenianie drobnych przyjemności to zdolność dostrzegania życia. To umiejętność celebrowania codzienności, znajdowania radości w małych rzeczach, oraz uważności. Szczególnie cenna jest teraz, gdy od kilku tygodni odizolowani od świata i ludzi, #zostaliśmywdomu. Dla części z nas to odosobnienie jest trudnym doświadczeniem. Nie tylko z powodu utknięcia w przysłowiowych czterech ścianach ale także dlatego, że […]

Kto nie nosi ten roznosi! Maska antywirusowa – dlaczego należy nosić i czy wypada kupić ładną?

Wiele wskazuje na to, że epidemia koronawirusa niestety nie skończy się szybko. Tym bardziej, gdy wychodzimy z domu powinniśmy zadbać o bezpieczeństwo swoje oraz innych osób. Codzienne stosowanie środków odkażających, rękawiczek jednorazowych oraz masek antywirusowych ma na celu ochronę naszego zdrowia, i zabezpieczenia nas oraz innych osób przed rozprzestrzenianiem się pandemii. Kwestia noszenia /nienoszenia masek […]

Spółdzielnia ORNO. Biżuteria – wystawa monograficzna w Muzeum Warszawy

W maju br, w Muzeum Warszawy otwarta została wystawa monograficzna warszawskiej spółdzielni metaloplastycznej ORNO. Wystawę dokumentująca ponad pięćdziesiąt lat działalności i pracy zrzeszonych w niej artystów można oglądać tylko do 18 sierpnia. Powstająca w spółdzielni biżuteria to piękne wzory, powstające w krótkich seriach, wykonane ręcznie i dzięki temu wyjątkowe i niepowtarzalne. Proste ale wyrafinowane wyroby, […]

Luksusowy Bootcamp. Oksymoron, który stał się rzeczywistością

Pobudka o 6.30, poranna gimnastyka, śniadanie a potem kilkugodzinny szybki marsz w górach. Pięć posiłków serwowanych o tej samej porze, do przejścia od 15 do ponad 20 kilometrów dziennie w deszczu lub upalnym słońcu. Żadnych niezdrowych przekąsek, słodyczy ani nawet kawy. Zupełny brak sieci telefonicznej i internetu. To tylko część atrakcji jakie czekają na uczestników […]