Wewnętrzne dziecko – ktoś, kogo warto słuchać :)

Dziś kilka słów o wewnętrznym dziecku, czyli o kimś bardzo ważnym, kimś kogo ma każdy z nas, ale nie każdy dopuszcza do głosu i chce go słuchać. A szkoda, bo pozwolenie sobie na podróż w czasie do chwil gdy byliśmy… Continue Reading

Kochaj siebie i bądź szczęśliwa! Jak zbudować pewność siebie i docenić swoje możliwości.

Poczucie zadowolenia z życia zależy od wielu czynników, ale wg mnie jednym z najważniejszych jest samoocena czyli to jak oceniamy siebie, swoje możliwości i dokonania. Najczęściej niestety nie doceniamy siebie, swoich umiejętności, wiedzy, doświadczenia, tego kim jesteśmy i czego dokonaliśmy.… Continue Reading

Doceniaj drobne przyjemności. Jak czerpać radość z każdego dnia również w czasie pandemii?

Docenianie drobnych przyjemności to zdolność dostrzegania życia. To umiejętność celebrowania codzienności, znajdowania radości w małych rzeczach, oraz uważności. Szczególnie cenna jest teraz, gdy od kilku tygodni odizolowani od świata i ludzi, #zostaliśmywdomu. Dla części z nas to odosobnienie jest trudnym… Continue Reading

Praca z domu: efektywna i stylowa! Szaremu dresowi i kapciom mówię stanowczo: nie!

Ostatnie tygodnie spędziliśmy w odosobnieniu – jesteśmy zdani w większości przypadków na przysłowiowe cztery ściany naszych mieszkań lub domów. Niestety nic nie zapowiada, aby sytuacja ta miała się szybko zmienić. Dodatkowo niepewność, brak bliżej określonego końca izolacji oraz zamknięcie i… Continue Reading

Koronawirus i czas izolacji. Jak przetrwać i radzić sobie z emocjami?

Izolacja związania z rozprzestrzeniającym się koronawirusem – COVID19 dopadła nas wszystkich znienacka. Z dnia na dzień zostaliśmy odcięci od naszego dotychczasowego życia, wrzuceni w zupełnie inny tryb zajęć, relacji, zmuszeni do zmiany lub też zupełnej rezygnacji z planów. Dla większości… Continue Reading

Psychoza zakupowa czy prawdziwa szansa za zakupy w niższych cenach?

„Buy less. Choose well. Make it last” Vivienne Westwood Już w najbliższy piątek, święto zakupów czyli Black Friday! Media społecznościowe oraz tradycyjne nie pozwalają o nim zapomnieć ani go nie zauważyć. W centrach handlowych, na stronach mniej i bardziej znanych… Continue Reading

Marzenia i postanowienia. Nowy rok to idealny moment na zaplanowanie ich realizacji!

Nowy rok, nowe plany i wyzwania oraz ogromna nadzieja na pomyślność w realizacji marzeń i postanowień! Uwielbiam ten czas! Rozpoczynający się rok to dla mnie magiczny moment –  otwierają się nowe możliwości a to co było zostaje za nami. Siadam… Continue Reading

Zdrowy egoizm. Czy troszczysz się o siebie?

Codziennie biegniemy przed siebie, nerwowo zerkając na przygotowaną wcześniej listę „to do” – skreślamy skrupulatnie kolejne pozycje, by wieczorem, przed snem układać ją od nowa, wpisując ponownie te, których zrealizować się nie udało. Obserwuję kobiety, które z nieodłącznym poczuciem winy,… Continue Reading