Kochaj siebie i bądź szczęśliwa! Jak zbudować pewność siebie i docenić swoje możliwości.

  Poczucie zadowolenia z życia zależy od wielu czynników, ale wg mnie jednym z najważniejszych jest samoocena czyli to jak oceniamy siebie, swoje możliwości i dokonania. Najczęściej niestety nie doceniamy siebie, swoich umiejętności, wiedzy, doświadczenia, tego kim jesteśmy i czego dokonaliśmy. Porównujemy się z innymi, zerkamy na to co robią i przeważnie uznajemy, że wypadamy […]

Doceniaj drobne przyjemności. Jak czerpać radość z każdego dnia również w czasie pandemii?

  Docenianie drobnych przyjemności to zdolność dostrzegania życia. To umiejętność celebrowania codzienności, znajdowania radości w małych rzeczach, oraz uważności. Szczególnie cenna jest teraz, gdy od kilku tygodni odizolowani od świata i ludzi, #zostaliśmywdomu. Dla części z nas to odosobnienie jest trudnym doświadczeniem. Nie tylko z powodu utknięcia w przysłowiowych czterech ścianach ale także dlatego, że […]

Praca z domu: efektywna i stylowa! Szaremu dresowi i kapciom mówię stanowczo: nie!

Ostatnie tygodnie spędziliśmy w odosobnieniu – jesteśmy zdani w większości przypadków na przysłowiowe cztery ściany naszych mieszkań lub domów. Niestety nic nie zapowiada, aby sytuacja ta miała się szybko zmienić. Dodatkowo niepewność, brak bliżej określonego końca izolacji oraz zamknięcie i konieczność pracy z domu sprawiają, że łatwo ulec marazmowi wygody spędzając całe dnie w piżamie […]

Kto nie nosi ten roznosi! Maska antywirusowa – dlaczego należy nosić i czy wypada kupić ładną?

Wiele wskazuje na to, że epidemia koronawirusa niestety nie skończy się szybko. Tym bardziej, gdy wychodzimy z domu powinniśmy zadbać o bezpieczeństwo swoje oraz innych osób. Codzienne stosowanie środków odkażających, rękawiczek jednorazowych oraz masek antywirusowych ma na celu ochronę naszego zdrowia, i zabezpieczenia nas oraz innych osób przed rozprzestrzenianiem się pandemii. Kwestia noszenia /nienoszenia masek […]

Koronawirus i czas izolacji. Jak przetrwać i radzić sobie z emocjami?

  Izolacja związania z rozprzestrzeniającym się koronawirusem – COVID19 dopadła nas wszystkich znienacka. Z dnia na dzień zostaliśmy odcięci od naszego dotychczasowego życia, wrzuceni w zupełnie inny tryb zajęć, relacji, zmuszeni do zmiany lub też zupełnej rezygnacji z planów. Dla większości z nas to zburzenie codziennego porządku i zbudowanie go od nowa nie jest łatwe. […]

Co powinna nosić kobieta po 40, 50, 60? Czy rzeczywiście jest coś czego nie wypada?

  Matematyki nie da się oszukać. 45 lat staje się właśnie faktem. Czy znaczy to, że powinnam zmienić garderobę i zacząć nosić to co polecają „poradniki stylu dla czterdziestolatek”? Szczerze mówiąc nie lubię zaszufladkowania, i nie wyobrażam sobie aby stosować się do owych porad, najczęściej pisanych przez wszystkowiedzące dwudziestolatki. I wam też nie radzę! Czego […]

Jak znaleźć swój styl? I gdzie go szukać?

  Nie jesteś zadowolona ze swojego stylu? Masz nieustannie wrażenie, że coś nie gra, że nie jesteś sobą? A może chciałabyś coś zmienić ale nie wiesz co i od czego zacząć? Zacznijmy zatem od początku! Przyjrzyj się sobie Bądźmy szczere: nie przyglądasz się sobie zbyt uważnie, prawda? Nie zastanawiasz się co lubisz, w czym czujesz […]