IT’S OK TO NOT FEEL OK! Dwa słowa o emocjach i o tym dlaczego nie zawsze musimy czuć się OK!

Dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Dlatego chciałam kilka słów poświęcić temu tematowi  a dokładnie szczerości w wyrażaniu tego jak akurat się czujemy, w jakim jesteśmy nastroju i formie. Na co dzień, gdy ktoś pyta „Co tam u Ciebie” lub „Jak się masz”, odruchowo odpowiadamy: „A, OK!” lub „Wszystko dobrze”. Czasem rzeczywiście wszystko jest OK, ale […]

Wewnętrzne dziecko – ktoś, kogo warto słuchać :)

  Dziś kilka słów o wewnętrznym dziecku, czyli o kimś bardzo ważnym, kimś kogo ma każdy z nas, ale nie każdy dopuszcza do głosu i chce go słuchać. A szkoda, bo pozwolenie sobie na podróż w czasie do chwil gdy byliśmy dziećmi może być bardzo przydatna i pouczająca w radzeniu sobie z rozwiązywaniem różnego rodzaju […]

Kochaj siebie i bądź szczęśliwa! Jak zbudować pewność siebie i docenić swoje możliwości.

  Poczucie zadowolenia z życia zależy od wielu czynników, ale wg mnie jednym z najważniejszych jest samoocena czyli to jak oceniamy siebie, swoje możliwości i dokonania. Najczęściej niestety nie doceniamy siebie, swoich umiejętności, wiedzy, doświadczenia, tego kim jesteśmy i czego dokonaliśmy. Porównujemy się z innymi, zerkamy na to co robią i przeważnie uznajemy, że wypadamy […]

Plany, plany, plany… ja już wiem na czym skoncentruję się w przyszłym roku, a Ty?

Kończący się powoli rok określiłabym raczej mianem „ok, ale bez rewelacji”. Nie był powiem szczególnie fantastyczny ani szczególnie nieudany. Ot, po prostu jeden z wielu. I to właśnie nie daje mi spokoju! Nie lubię, nudy, stagnacji, zwyczajności. Życie na wysokich obrotach, pełne wyzwań i emocji jest tym co napędza mnie do działania i motywuje by […]